Bienvenido/a a nuestras Escuelas de Yoga Sat Chit Ananda. Un espacio creado para desconectar del ruido, reconectar contigo y cultivar equilibrio entre cuerpo, mente y alma. Aquí encontrarás clases, talleres y experiencias que te acompañarán en tu camino hacia el bienestar.
Beneficios del YOGA
El yoga es una práctica milenaria que conecta cuerpo, mente y espíritu. Más que posturas físicas, es un camino hacia el bienestar y la paz diaria. Descubre algunos de sus principales beneficios para tu salud física y mental.
Beneficios físicos
Aumenta la fuerza y la flexibilidad
Mejora la postura y el equilibrio
Beneficia la salud del corazón
Fortalece todos los músculos y mejora tu rango de movimiento, lo que ayuda a prevenir lesiones.
Corrige la alineación de la columna y mejora tu estabilidad general.
Reduce la presión arterial y mejora la circulación, contribuyendo a un corazón más sano.
Beneficios mentales y emocionales
Reduce el estrés y la ansiedad
Mejora la concentración
Aumenta el bienestar y la calidad del sueño
Calma el sistema nervioso y disminuye el cortisol, la hormona del estrés.
Promueve la liberación de endorfinas y te ayuda a descansar mejor por las noches.
Entrena tu mente para estar presente, lo que se traduce en una mayor claridad mental en tu día a día.
Quién soy
Soy Apsara, apasionada del yoga y del bienestar integral. Desde que descubrí esta práctica, entendí que no se trataba solo de posturas, sino de un camino de autoconocimiento, calma y equilibrio. Con el tiempo decidí compartir lo que el yoga me ha dado, creando este espacio para acompañarte en tu propio viaje. Mi objetivo es que cada persona que llegue a la escuela encuentre un lugar donde cuidar su cuerpo, calmar su mente y conectar con su esencia.
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